パワープレート®の魅力
パワープレート®は10～15分程度のトレーニングで、ジムでの1時間分の運動と同じ運動効果が期待できるなど、短時間で効果的な筋力トレーニングが可能です。
このため効率よく高度なトレーニングを求めるトップアスリートやスポーツ愛好家、時間のないエグゼクティブやセレブリティの支持を受け、欧米を中心に世界中に多くの愛用家が増えています。
重りを持たない新感覚トレーニング
パワープレート®は、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、フルワークアウトがおこなえます。
そのテクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究にはじまります。
宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、自力で立ち上がれないほどに弱ってしまうことが知られていますが、筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化 が進んだようになってしまうためです。地上では当たり前の存在である「重力」が重要な役割を果たしており、筋力を保つためにも、骨の密度を保つためにも、 重力加速度を受けていることが必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうのです。
宇宙飛行士の体力を損なわないため、また快復 させるための研究が進められ、加速度トレーニングが開発されましたが、パワープレート®の開発者は、宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、これを トップアスリートのトレーニングに応用しました。これが、パワープレート®のはじまりです。
たとえば体重70kgの人がパワープレート®の上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g（重力の1.8倍）の負荷をかけることができます。これは重 り58kgを使ったトレーニングに相当します。このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのです。
当院でのパワープレート®利用方法と料金
| パワープレート®利用に関する料金 | 金額（円/税込） |
|---|---|
| 体験トレーニング（カウンセリング等含め1時間程度） | 2,500円 |
| 通常トレーニング（1レッスン30分程度） | 3,000円 |
また、お得な回数券もございますので、ご利用ください
［パワープレート® お得な回数券のご案内］
・5回 回数券：12,500円（税込） ・10回 回数券：22,000円（税込）
トレーナーの資格を持つ看護師がサポートいたします。
